Verhef je lichaam, herstel je geest met onze massagebehandelingen
Onze behandelingen worden volledig afgestemd op jouw individuele behoeften door middel van een persoonlijke analyse. We richten ons op het verlichten van fysieke spanning, het in balans brengen van het zenuwstelsel en het ondersteunen van emotionele ontspanning. We bieden deskundige, doelgerichte lichaamsbehandelingen voor wie op zoek is naar meer dan een standaardmassage.
Voor wie de ervaring graag wil delen, bieden we ook duo-massages aan. Hierbij vinden twee behandelingen gelijktijdig plaats in aparte ruimtes, elk afgestemd op de persoonlijke behoeften.
- Kies jouw behandeling:
Rebalance massage
Geeft je een gevoel van gemak
Onze Rebalance massage is onze kenmerkende behandeling, gericht op volledige ontspanning en het loslaten van pijn of trauma. Met een verfijnde combinatie van massagetechnieken helpt deze behandeling het lichaam tot rust te komen en een diepe staat van ontspanning te bereiken. De Rebalance massage heeft de zachte kracht om hart en hoofd weer met elkaar te verbinden en op te laden. Tijdens de sessie ligt de nadruk ook op het herkennen en verminderen van pijnpunten, zodat je je weer meer in balans voelt.
De massage bevordert de bloedsomloop, ondersteunt het afvoeren van afvalstoffen die niet in het lichaam thuishoren en helpt zo ook de spijsvertering te verbeteren. Tot slot brengt het rust in het hoofd.
Deep Tissue Massage
Lange en diepe massagebewegingen om spierspanningen los te maken
Deep tissue massage wordt uitgevoerd met lange strijkbewegingen en diepe drukpunten die gericht zijn op de diepere lagen van spieren en fascia. Deze techniek vraagt om een vaardige analyse van alle spieren om oneffenheden in het weefsel op te sporen.
De ontwikkeling van bindweefsel in het lichaam is een continu proces dat soms extra aandacht nodig heeft. Door regelmatig te masseren ontstaat er ruimte tussen het weefsel en de spier, waardoor de spieren soepeler kunnen bewegen. Deze behandeling is ideaal voor wie last heeft van aanhoudende spierspanning, revalidatie na een blessure of stressgerelateerde pijn.
Lomi lomi massage
Herstelt de stroom van je eigen energie
Lomi Lomi is een Hawaiiaanse helende lichaamsmassage die van generatie op generatie is doorgegeven. De techniek weerspiegelt de ritmische beweging van de oceaan en helpt de unieke energiestroom in je lichaam te herstellen. Tijdens deze massage kun je diep ontspannen en loslaten, zodat blokkades verminderen en je energie opnieuw kan stromen.
Lomi Lomi bestaat uit lange, vloeiende bewegingen over de volle lengte van het lichaam, met zachte maar doeltreffende massagestreken. We gebruiken hoogwaardige, biologische jojoba-olie om de huid te voeden. Als je je gestrest voelt, moeite hebt om contact met jezelf te maken, verdrietig bent of behoefte hebt aan rust, dan is Lomi Lomi de ‘omarming’ die je lichaam nodig heeft.
Sportsmassage
Herstel de spieren door spanning los te laten
Onze sportmassage in Amsterdam is een activerende en stevige massage die de doorbloeding van de spieren verbetert en helpt om afvalstoffen sneller af te voeren. De behandeling ondersteunt het herstel van de spieren en helpt blessures te voorkomen.
Deze massage is zeer geschikt voor actieve mensen, vooral wanneer de spieren onder spanning staan of overbelast zijn.
Myofasciale Release Massage
Herstel van structurele balans en bewegingsvrijheid
Myofasciale Release is een gerichte, hands-on techniek waarbij langzame en aanhoudende druk wordt uitgeoefend op beperkingen in het bindweefsel. In tegenstelling tot traditionele massage richt deze behandeling zich specifiek op de fascia, het complexe webvormige systeem dat elke spier en elk orgaan omringt. Door gebieden van strakheid of structurele knopen te identificeren, werken onze therapeuten aan het loslaten van deze diepgewortelde blokkades, waardoor het lichaam kan terugkeren naar zijn natuurlijke, vloeiende staat.
Deze behandeling is bijzonder effectief voor wie verlichting zoekt van chronische spanning, een beperkt bewegingsbereik of een disbalans in de houding. Door de grondoorzaak van fysieke belasting in het bindweefsel aan te pakken, helpt Myofasciale Release de structuur van het lichaam te reorganiseren. Dit zorgt voor langdurige verlichting van ongemak en ondersteunt een hernieuwd gevoel van fysieke vrijheid en gemak.
Lymfedrainage massage
Ondersteuning van het natuurlijke ritme en herstel van je lichaam
Onze Lymfedrainage is een zachte en ritmische behandeling ontworpen om de lymfestroom te ondersteunen, de vloeistof die verantwoordelijk is voor het afvoeren van afvalstoffen uit de lichaamsweefsels. Met lichte en precieze huidrekkende bewegingen stimuleert dit gespecialiseerde lichaamswerk de natuurlijke drainage van het lymfestelsel. Dit systeem kan vaak traag worden door stress, een zittende levensstijl of het herstelproces na een operatie.
Deze behandeling is diep herstellend en niet-invasief, waardoor het ideaal is voor wie zwellingen (oedeem) wilt verminderen of het natuurlijke herstelproces van het lichaam wilt ondersteunen. Naast de fysieke voordelen van het verminderen van vochtophoping, heeft Lymfedrainage een verzachtend effect op het zenuwstelsel. Dit geeft je een lichter en verfrist gevoel en brengt je innerlijk meer in balans.
Gerichte Add-Ons
Wil je meer verdieping? Ontdek onze add-ons als je lichaam behoefte heeft aan extra aandacht op specifieke gebieden.
Scalp Release: Lost fascia-restricties in de schedel op om de natuurlijke tissue glide te herstellen.
Facial Release: Onderbreekt onbewuste spanningspatronen om de beweeglijkheid van het weefsel te herstellen.
Hand Release: Ontspant repetitieve tech strain en herstelt de functionele souplesse van handen en onderarmen.
Foot Release: Diepe compressie om fysieke zwaarte te verlichten en je fundament te herstellen.
Facial Lymphatic Drainage: Ritmische stimulatie om stagnatie te verminderen en de vochtbalans te ondersteunen.
Vragen over onze behandelingen?
Als je je afvraagt wat je kunt verwachten, hoe wij werken of welke therapie het beste bij jou past, dan helpen we je graag verder. Wil je meer details? Bekijk dan onze volledige FAQ-pagina.
Welke soort massage past het beste bij mij?
De juiste massage hangt af van jouw behoeften. Als je op zoek bent naar ontspanning en stressverlichting, is een Rebalance massage waarschijnlijk de beste keuze. Voor spierspanning of pijnverlichting zijn een deep tissue of sportmassage vaak geschikter. Bij diepere klachten, blessures of chronische pijn raden we aan om te boeken bij een Elite of Master therapeut voor gespecialiseerde zorg. Als je het niet zeker weet, kunnen onze therapeuten op basis van jouw doelen de juiste behandeling aanbevelen.
Wat is een Rebalance massage?
Een
Wat is een Deep Tissue Massage?
Een deep tissue massage richt zich op de diepere lagen van spieren en fascia om chronische spanning los te laten, verklevingen te verminderen en de beweeglijkheid te verbeteren. Deze massage is ideaal voor wie last heeft van aanhoudende pijn, spierspanning of herstellende is van blessures. Hoewel de behandeling intens kan zijn, passen onze therapeuten de druk altijd aan jouw comfortniveau aan.
Wanneer neem ik een sportmassage?
Een
Wat betekent ‘holistisch’ binnen massagetherapie?
Een holistische massage richt zich op de mens als geheel, lichaam, geest en ziel, in plaats van alleen op de fysieke symptomen. De behandeling combineert technische massagetechnieken met mindfulness, ademwerk en energetische balans om het algehele welzijn te bevorderen.
Moet ik praten over eerder trauma of emotionele stress met mijn therapeut?
Als je je er prettig bij voelt, kan het delen van eerder trauma, stress of emotionele uitdagingen met je therapeut helpen om je helingsproces te verdiepen. Ons lichaam slaat emoties op in fysieke spanning, en het loslaten van die spanning kan soms emoties naar de oppervlakte brengen.
Hoewel massagetherapeuten geen psychotherapeuten zijn, creëren we ruimte voor jouw heling en kunnen we onze aanpak aanpassen om je proces te ondersteunen. Als je liever wat privacy wilt, kun je altijd vragen om vóór de sessie even met je therapeut te spreken in de behandelkamer. Er is geen druk om te delen, maar openheid kan de voordelen van je massage versterken.
Kan ik sporten na een massage?
We raden over het algemeen aan om 24 uur te wachten met intensief sporten, vooral na een deep tissue- of sportmassage, omdat je spieren tijd nodig hebben om te herstellen. Lichte beweging, zoals wandelen of stretchen, is prima en helpt de effecten van de massage te behouden.
Hoe vaak moet ik een massage boeken?
De frequentie van massages hangt af van je doelen. Voor algemeen welzijn is één keer per maand ideaal. Als je last hebt van chronische pijn, stress of herstellende bent van een blessure, kunnen wekelijkse of tweewekelijkse sessies meer effect hebben. Je therapeut kan een persoonlijk plan voor je opstellen.
Wat kan ik verwachten tijdens mijn eerste massage?
Je therapeut bespreekt je wensen, eventuele klachten en medische aandoeningen voordat de sessie begint. Je krijgt uitleg over hoe je op de massagetafel gaat liggen en wordt zorgvuldig toegedekt voor privacy. De behandeling wordt afgestemd op jouw comfortniveau, en je wordt aangemoedigd om tijdens de sessie aan te geven wat goed voelt.